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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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(中央社記者邱國強台北26日電)新任美國總統川普,在美國國內給人的印象兩極。在太平洋彼岸,卻曾是中國大陸網友瘋狂支持的人物。然而,川普當選後一連串不討北京歡喜的發言,卻讓這些網友轉而破口大罵。 被大陸官方媒體翻譯成「特朗普」的川普(DonaldTrump),無論形象、個性、過往及發言,都給人十分鮮明的印象,也非常符合大陸各階層網友的胃口。因此,在2016年美國總統大選期間,大陸網友利用「Trump」的正確英語發音,戲稱他為「床破」。 川普競選時的死敵、向來不被北京及多數大陸網友所喜的希拉蕊.柯林頓(Hillary Clinton),則被戲稱為「希婆」。 一個「床破」、一個「希婆」,既押韻,又反映出兩人在大陸民間的鮮明印象。 由於柯林頓擔任美國國務卿期間,對北京一向採取較強硬態度,且積極推動「重返亞太」政策。在大陸網路上,她始終是被指責、咒罵的一方。相形之下,選前一度主張日、韓應支付美軍駐紮費用的川普,立刻受到大陸網友的相對喜愛。 此外,不少大陸網友也基於「看熱鬧」、甚至「幸災樂禍」的預期心理,認為川普上台後,美國也許會出現亂象,相對地將使北京獲利,「曲線幫助中華民族的偉大復興」。 更有網友說,時任中共領導人毛澤東曾向美國總統尼克森說「我喜歡右派,我比較喜歡看到右派掌權」,因此「我聽他老人家的,我支持特朗普」。 這樣的氣氛下,在2016年11月美國總統大選投票日前,大陸網友幾乎是壓倒性地為川普搖旗吶喊,「我川(我們川普)必勝」的口號更是喊得響徹雲霄。11月9日開票當天,這些網友更個個成了川普的啦啦隊。川普確定當選,他們更是歡聲雷動。 然而,當選後的川普,先是主動公布他和中華民國總統蔡英文通電話的消息,隨後質疑北京的「一個中國」主張,並再度抨擊北京趁美國經濟好轉時操縱匯率。不但讓北京繃緊神經,更讓選前大力支持川普的大批大陸「川粉」看得傻眼,喊得大聲的,都先選擇噤聲。 傻眼轉而憤怒,大陸網友對川普的難聽話、狠話,隨後紛紛出籠,直指川普「犯我天朝天威」之聲不絕於耳。當然,也有川粉自找下台階說,「看來『床破』比『希婆』還難搞」,「既然要床破,就來魚死網破」。 在沒辦法直選自己國家最高領導人的情況下,大陸網友對美國總統候選人品頭論足、搖旗吶喊,乃至於當選後幻想破滅、破口大罵,既帶有民族主義的情緒,也隱藏著他們對參與國內政治無門的微妙投射。1060126



老人夏季怎麼消暑?  老人夏季怎麼消暑?

老人夏季怎麼消暑老人夏季消暑禁忌老人夏季消暑飲食

  1、喝熱茶

  夏季想要降熱,不要只是喝冷飲,適當的熱飲也是解暑的關鍵。冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而會明顯降低,同時還有暖胃解渴的功效。

  2、少吃冷飲

  老人脾胃消化吸收能力已逐漸衰退,夏季又要受到暑熱濕邪的侵襲,影響了脾胃消化吸收功能,如吃生冷食物、飲冷飲,就會損害脾胃。各類冷飲雖可消暑解熱,但對消化道黏膜都會產生不良刺激,可使胃腸液循環減慢,腸蠕動變弱,甚至出現痙攣現象。

人參

  3、少吃肉食

  老年人膳食中肉類脂肪過多,會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂,易患高膽固醇血症和高脂血症,不利於心腦血管病的防治。尤其是夏季天熱,吃肉易生痰

火,飲食應以健脾、消暑、化濕為主,如多吃些豆腐、鯽魚、西瓜、苦瓜、綠豆和玉米等食品,盡量不吃難以消化、過於肥膩及辛辣的食物。

  4、吃熱食

  這裡的熱食有兩方面意思,一是食物在夏季最好經過加熱,可起到消毒滅菌的作用,保護身體不受細菌侵襲。二是可吃些熱性食材,如羊肉可溫補氣血,開胃祛

寒,脾胃虛寒或夏天長期待在空調房的老人,適宜吃些羊肉或羊湯。炒菜時也可適當用些大蔥、蒜、生薑等調味,可以增加身體排汗,防暑降溫。

  5、注意補水

  炎夏的高溫,人體要維持自身正常、恆定的體溫,必須要靠出大量的汗來調節,大量出汗則需要補充足夠的水分,然而對於老人來說,正確適當的補水十分重

要。特別是因為老人對“口渴反應”不敏感,如等口渴了再喝水則體內容易缺水。主動喝水的基本原則是:多次適量或多次少量,比如隔1小時就喝些水。

  6、注意補鹽和鉀

  夏季,汗液的流失會帶走體內大部分的水分,同時也帶走大部分的鹽分,年輕人鹽分缺失可能沒有這麼大的影響,但是老年人則不同,鹽分的缺失會引發高血

壓,腦血栓,心梗等一系列疾病。此外,出汗多也會導致體內的鉀離子喪失過多,具體的症狀是倦怠無力、食慾不振等。因此,夏季老人要注意補鹽、補鉀。





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